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[父母学校]初冬育儿应注意小知识
作者:    发布时间:2012-11-04    点击率:

      再过几天就要立冬了,那么初冬季节的宝宝爸妈们有要注意些什么呢现在由积木宝贝小编告诉你吧。



  一、合理添衣。

  在秋末初冬,要及时为小儿加衣保暖,以抵御风寒的袭击。但是,不必穿得过暖。这是由于皮肤毛孔仍处于开放状态,且小儿体表面积大,活动后易出汗,极易着凉。另外,小儿衣物穿得过多,势必会限制其手足的活动,甚至影响到呼吸,特别是婴幼儿需要手足与各种东西接触、感觉,以加深对外界的了解和适应。因此冬季孩子所穿的衣物要宽松、适当,为孩子提供更多手、足活动的机会。



  二、强化营养

  初冬季节,食欲与消化功能自动调节到最佳水平,是小儿体重增加最迅速的季节,所以应强化营养供给,除要注意适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外,更要补充富含维生素的蔬菜、水果一类。食物应注意碎、软、细、烂。粗粮细作,粗细、干稀、荤素、甜淡搭配,注意色香味型,做到合理搭配,力求作到平衡膳食。由于冬季新鲜蔬菜、水果相对较少,孩子容易缺乏某些维生素和矿物质,从而影响其生长发育。所以,冬季还要补充些维生素,但不要给孩子进食补品。另外,还要注意培养小儿良好的饮食卫生习惯,使之能够心情愉快地从食物中获得充足、均衡、全面、合理的各种营养素,才能促进身心健康与生长发育。



  三、通风换气

  取暖设备的应用,使室内外温差过大,孩子进出极易受凉。如果害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗,会造成室内新鲜空气不足,使宝宝发育不良,抵抗能力减弱,容易罹患各种感染。另外,由于冬季日照时间短,如果孩子闭门不出,会由于缺乏日光的照射,维生素D合成不足,导致佝偻病的发生,因此要保证居室内有一定的阳光,即便是寒冬也要注意小儿房间的通风换气,每天2次,每次20—30分钟,新生儿及小婴儿室温保持在22—23℃,大孩子保持在20℃左右。







       四、加强锻炼。小儿体格锻炼可充分利用自然因素,如日光、空气、水。初冬开始冷水锻炼是一种适应寒冷的方法,应该逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸的习惯,即使到了冬季严寒时节也不要放弃。还可进行空气浴,小婴儿可在室内进行,每次1—2分钟,但室温不应低于20℃;幼儿冬季持续时间以20—25分钟为宜。有条件的最好进行水浴,可从温水(32—40℃)逐渐过渡到冷水(20—32℃);对小婴儿应注意水温愈低,则与身体接触的时间应愈短。如果遇上晴好的天气,应当让孩子到户外活动,日光照射应尽量裸露皮肤。经常让孩子到室外进行体育锻炼,如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等,可增强机体适应环境变化的能力。

 

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