积木宝贝,北京早教,宝宝早教中心,幼儿早教,早教专家,早期智力开发,早教音乐,早教课程
全国早教专家,国际顶级教具
查找附近的积木宝贝 全国
免费课程申请
优惠信息媒体报道
宝宝早教阶段1宝宝早教阶段2宝宝早教阶段3宝宝早教阶段4宝宝早教阶段5宝宝早教阶段6宝宝早教阶段7宝宝早教阶段8宝宝早教阶段9宝宝早教阶段10宝宝早教阶段11
积木课
音乐课
创意课
积木宝贝身心测评
父母课堂
 
【父母学堂】父母必备小技巧:改善孩子赖床的14个妙方
作者:    发布时间:2014-08-21    点击率:

C:\Users\gymangel\Desktop\u=3048168982,1239663034&fm=23&gp=0.jpg

孩子赖床的4种原因

1.睡眠不足

晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。通常2岁以上的宝宝,每天所需要的睡眠时间为1015小时。

2.午睡过久

若孩子午睡时间太久,或睡午觉的时间太接近傍晚,都会让孩子在晚间精力旺盛,到了休息时间还睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

3.睡不安稳

有些孩子在睡觉的时候,会踢被子、翻来覆去或磨牙,这时家长要多留意孩子是否有情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

4.恶梦干扰

孩子难免都会做恶梦,除了单纯做恶梦,很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适。

 

改善宝宝赖床的14个妙方

1.家长以身作则

有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉,自己的眼睛却还猛盯着电视,或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或 “不公平”的感觉,而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问,加上孩子对成人的活动充满好奇心,当然也就降低了睡觉的意愿。因此,只要到了睡觉时间,全家人最好都能暂停进行中的活动,帮助孩子酝酿睡前的气氛。

2.午间小睡即可

孩子睡午觉时间不宜过长,也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。幼儿园的午休时间通常是1314点左右,如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡,孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼,等他筋疲力尽入睡后,隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来,所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。

3.安抚情绪

孩子有时会因为身体不适,或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察,父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小,表达能力还不是很好,如果在幼儿园或生活中受到挫折,不懂得该如何表达,再加上父母没有多加留意,宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。

如遇到类似的情形,适时地找时间和孩子聊聊,就能找出问题的症结。

4.终结恶梦

孩子做恶梦最常见的原因有 “怕黑”跟 “怕魔鬼”两种。“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧,如果孩子因怕黑而不敢睡觉,甚至还因此做恶梦,不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。市面上出售的台灯都有许多可爱的造型,让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯,睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他,会让孩子感到安心不少。

此外,家长也可以在就寝前熄灯时,和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来 “暗暗的时候”,通过光线和手势的变化,影子可以呈现各种不同的面貌,这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。  

5.提供有安全感的物品

一些没有安全感的孩子,需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。但要适时戒除,避免以后过度依赖,同时也要注意物品的清洁(尤其是过敏体质的孩子)

6.卡通床上用品

让孩子去挑选自己喜欢的卡通床上用品,让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在陪伴着他。

7.游戏区&睡眠区

在房间的布置上,游戏区域和睡觉的地方最好隔离开来,不要在床边放置过多的玩具或娃娃,那很容引发孩子想玩的欲望。

8.孩子决定休息

和孩子讨论就寝、起床时间,也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自已决定作息时间,可以让孩子知道该对自己的承诺负责;用孩子能接受的方式叫他起床,也可以降低彼此的不愉快。

9.可爱铃声助醒

帮孩子买一个闹钟,让他挑选自己喜欢的铃声,那么孩子早上听到闹钟响起的声音时,可以减少父母叫他的不悦感。

10.营造起床气氛

叫孩子起床的时候,随手播放一些轻松的音乐,或者放一些孩子喜欢听的故事CD,让孩子在轻松的气氛中醒来,缓解被吵醒的不快。

11.睡前准备就绪

睡前要求孩子整理自己的书包,把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷,可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿,起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉,也可以减少起床后的准备时间。

12.理清先后顺序

父母起床后,先把自己的问题都处理好,再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备,一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下,只要家长一急躁,亲子之间就很容易会产生摩擦,所以先准备好自己的事,或是以孩子优先,都可以为彼此节省不少时间。

13.提早起床发泄

如果孩子起床时脾气很大,一被吵醒就会大哭大闹,而上述的任何方法都不管用时,家长只好提早叫孩子起床,先让他发泄一顿再说。在他哭闹的时候,家长不要责骂他,试着让他一个人宣泄情绪,等他闹够了,先安抚他,再去做出门前的准备工作。

14.亲子共同努力

两个专业幼教老师最后提醒家长,要改善孩子赖床的问题,先给孩子一点缓冲时间,态度不要过于急躁,只要温柔坚定地去执行就可以了。除此之外,家长也要衡量每天出门前的预备时间够不够,如果是在时间很急促的情况下,就不要期待孩子愉快地醒来。且在要求孩子之前,家长也别忘了要跟孩子一起共同努力。

文章来源:网络

上一篇:【父母学堂】贴心辣妈必备 宝宝急救工具箱 下一篇:【父母学堂】2岁宝宝爱打人,该怎么办?
大钟寺早教:北京市海淀区大钟寺中坤广场C座三层
四元桥早教:北京市朝阳区望京四元桥家乐福一层
五环早教:北京市海淀区清河强佑新城底商205室
花乡奥莱早教:北京市丰台区花乡奥莱1号楼01207室
槐房万达早教:北京市槐房南路六号院万达商业广场二层2F-15-2F-16
西三旗早教:北京市昌平区回龙观黄土店黄平路19号龙旗购物中心三层
房山绿地早教 :北京市房山区拱辰街道天星街1号院7号楼二层2F-04号商铺
关于我们  联系我们    合作伙伴  首页
Copyright © 2011-2012 北京积木世纪教育科技有限公司北京分公司 京ICP备11027244号
var _bdhmProtocol = (("https:" == document.location.protocol) ? " https://" : " http://"); document.write(unescape("%3Cscript src='" + _bdhmProtocol + "hm.baidu.com/h.js%3Fef582073f4b1aa10193e23e9e09ff2d1' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E")); -->