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[父母学校]宝宝不吃肉严重挑食怎么办?
作者:    发布时间:2013-10-16    点击率:

       现在随着物质文明的提高,人们的生活是越来越好了,反而在这种什么都不缺的情况下,很多宝宝从小就开始挑食了,更特别的是,有些宝宝竟然光吃蔬菜不吃肉,这样下去营养严重不足,少则造成贫血体制下降等,重则影响宝宝的正常发育,身高,体格等等。所以孩子从小的营养特别重要,家长们务必重视,今天就来讲解下如何应对宝宝挑食偏食的问题。

 

 

 

       孩子挑食,光吃肉不吃蔬菜,或光吃蔬菜不吃肉,都极易造成孩子的营养缺失,长期下去,容易引发众多健康隐患。你家孩子现在属于轻度贫血,这是由于长期不吃荤菜,使得体内的蛋白质和脂肪供给不足,维生素B2、铁、锌等营养元素相对缺乏造成的。

       宝宝的行为,很大程度上是不定型的,只要父母引导得当,是可以帮助孩子改变挑食的坏毛病的。那么,怎样帮助孩子做个“杂食”宝宝,保证充足的营养呢?

 

      首先,你需要知晓孩子挑食的原因。孩子挑食的原因很多,有的是受到家长挑食的影响,有的是一时对某些食物不适应演变成了固定的挑食,也有可能是食物的制作方法太过单一。3岁半的孩子,已有了良好的认知与表达能力,你可以找一个恰当的时机,比如与宝宝玩游戏的时候,或者在带宝宝散步途中,和孩子谈谈心,了解清楚孩子不爱吃荤菜的原因。

 

       不管孩子是出于什么理由不吃荤菜,纠正孩子的认识误区都很有必要。你可以通过讲故事的形式,告诉孩子基本的食物知识,并在结束的时候启发她,不吃肉会怎样呢?让孩子知晓挑食的危害。

 

       在日常生活中,父母也需要注意自己的一言一行。3岁左右的孩子,模仿性很强,通常是妈妈爱吃什么,宝宝就爱吃什么。只有大人以身作则,才能为宝宝树立好榜样。

 

       所以妈妈不要简单根据自己的喜好来制定食谱,也不要随意对某种食物妄加评论,相反,你应该客观而理性地评价每种食物,尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡。还可以在吃饭的时候耍点小心机,事先和家人商量好,表现出对荤菜的极大兴趣,边吃边赞“真好吃”,孩子得到积极的暗示后,会主动模仿。

 

      孩子不爱吃荤菜,妈妈也可以用些小技巧,将肉“藏”起来,比如将肉切成细末,放入豆腐中蒸熟;或者将肉末和香菇切碎混在一起;把虾泥放入汤中;用酸奶酪搅拌番茄;将奶酪和培根肉放入到饭团之中等,都是不错的选择。常见的“藏肉”菜谱,有香菇肉饼、乳酪培根饭团、吐司虾托、肉馅豆腐、肉末蔬菜软饭等,建议你回家一试。

 

      同时,改变制作方法,也是避免孩子挑食的好方法。在烹制美食的时候,你可以经常变换煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物呈现不同的口感差异,另外将不同颜色的食物“混搭”,红红绿绿的色彩,更能吸引孩子的眼球。还可以借助模具,将食物做成孩子喜欢的小猫咪、爱心、花朵、火箭等造型,也有助于孩子进食。

 

       让孩子爱上吃饭的招数还有很多,不过今天我们在这里给大家讲解的这些足够用了,只要父母们不要在溺爱孩子,太娇惯孩子,能够意识到这些负面影响大多都是因为溺爱造成的话,那么可以说孩子的改善已经开始了,下一步具体看家长们对以上建议的实施程度了。

 

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